会社帰りの私のひそかな楽しみは、足裏マッサージ。一週間に一回のペースで、お気に入りのマッサージ屋さんに通っています。座り仕事でいつも同じ体制の私は、すぐに足がむくんでしまうんです。でもこれって同じ体制の立ち仕事の方でも同じですよね。長時間、同じ体制を続けることは、筋肉を動かさない状態が続いて、血液の流れが悪くなるのが、むくみの原因になるようです。むくむことで足が太く見えるし、脂肪で太っているのとは違うので軽く見ちゃうところはありますが、ほったらかしは絶対禁物です。仕事中でもちょっとした筋肉を動かす運動を心がける事がいいみたいですね。でも簡単な事なのに、なかなか出来ないのが現実…。で、手っとりばやく私は足裏マッサージに通っています。マッサージが終わった後はビックリするぐらい靴がブカブカ…。それだけ足がむくんでいたって事。ちょっと痛みもありますが、痛い場所で体の健康チェックもできるのが面白い。私は腎臓が少し悪いって言われちゃいました^^;アロマを使った足裏マッサージもおすすめ。心地よく香るアロマが心身ともに癒されるんですよね。自宅でもお風呂に入った時などに、軽くマッサージすればさらに効果も上がるでしょうね。きれいな足を目指すべく頑張りましょう！